ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست؛ روتین صبح و شب به زبان ساده
ترتیب استفاده از شوینده، تونر، سرم، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب را یاد بگیرید و با روتین ساده صبح و شب، مراقبت از پوست خود را اصولی‌تر انجام دهید.
آیا برایت پیش آمده که چند محصول مراقبت پوست داشته باشی، اما ندانی کدام را اول استفاده کنی؟ سرم قبل از مرطوب‌کننده استفاده می‌شود یا بعد از آن؟ تونر واقعاً ضروری است؟ ضدآفتاب باید آخرین مرحله روتین باشد؟
ترتیب استفاده از محصولات مراقبت پوست اهمیت دارد؛ زیرا استفاده نادرست یا هم‌زمان از چند محصول قوی می‌تواند باعث تحریک پوست شود. البته برای داشتن پوستی سالم و شاداب، لازم نیست ده‌ها محصول مختلف بخری. یک روتین ساده، منظم و متناسب با نوع پوست معمولاً نقطه شروع بهتری است.
در این راهنما، ترتیب صحیح استفاده از محصولات پوستی در صبح و شب، وظیفه هر محصول و اشتباهات رایج در اجرای روتین مراقبت پوست را بررسی می‌کنیم.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی چیست؟
به‌طور معمول، ترتیب محصولات در روتین صبح به شکل زیر است:
۱. شوینده صورت
۲. تونر، در صورت نیاز
۳. سرم یا محصول مراقبتی
۴. کرم دور چشم، در صورت نیاز
۵. مرطوب‌کننده
۶. ضدآفتاب
در روتین شب نیز معمولاً پاک کردن آرایش و ضدآفتاب، شست‌وشوی صورت، استفاده از محصولات درمانی یا سرم و در نهایت مرطوب‌کننده در اولویت هستند.
این ترتیب یک راهنمای عمومی است. اگر پزشک محصول درمانی خاصی تجویز کرده یا دستورالعمل محصول ترتیب دیگری تعیین کرده است، همان دستور را در اولویت قرار بده.
روتین مراقبت پوست در صبح؛ مرحله به مرحله
۱. صورت را با شوینده مناسب بشویید
اولین مرحله روتین صبح، پاک کردن آلودگی‌ها و چربی اضافی پوست است. شوینده باید متناسب با نوع پوست انتخاب شود و پس از استفاده، احساس خشکی و کشیدگی قابل‌توجه ایجاد نکند.
برای پوست چرب و مختلط، شوینده‌ای که چربی اضافی را کنترل کند می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. پوست خشک یا حساس معمولاً به پاک‌کننده ملایم‌تری نیاز دارد.
برای مثال، می‌توانی مشخصات فوم شست‌وشوی پوست چرب ویتالیر مدل اکتی‌ویت را بررسی کنی.
صورت را با آب ولرم بشوی و بدون مالش شدید، با حوله تمیز خشک کن.
۲. در صورت نیاز از تونر استفاده کنید
تونر مرحله‌ای اختیاری در روتین مراقبت پوست است. بسته به ترکیبات آن، ممکن است برای آبرسانی، تسکین پوست یا لایه‌برداری ملایم طراحی شده باشد.
همه افراد به تونر نیاز ندارند. اگر شوینده و مرطوب‌کننده مناسبی داری و پوستت با آن‌ها وضعیت خوبی دارد، حذف تونر لزوماً مشکلی ایجاد نمی‌کند.
اگر تونر انتخاب می‌کنی، ترکیبات آن را بررسی کن و محصولی متناسب با نیاز پوستت بخر. پوست حساس ممکن است با تونرهای قوی یا حاوی مواد محرک دچار قرمزی و سوزش شود.
۳. سرم یا محصول مراقبتی را استفاده کنید
سرم‌ها با هدف‌های مختلفی تولید می‌شوند؛ بعضی به آبرسانی کمک می‌کنند، بعضی برای بهبود ظاهر کدری پوست طراحی شده‌اند و برخی نیز مواد فعال مراقبتی دارند.
برای مثال، سرم ویتامین C یکی از محصولاتی است که در روتین صبح استفاده می‌شود. اگر چنین محصولی انتخاب می‌کنی، دستور مصرف و هشدارهای درج‌شده روی بسته‌بندی آن را بخوان و در صورت سازگاری با پوستت، آن را به‌آرامی وارد روتین کن.
می‌توانی سرم ویتامین C پرایم را به‌عنوان یکی از گزینه‌های موجود در فروشگاه بررسی کنی.
نکته مهم این است که لازم نیست چند سرم و ماده فعال را هم‌زمان استفاده کنی. ترکیب چند محصول قوی ممکن است احتمال خشکی، قرمزی یا تحریک پوست را افزایش دهد.
۴. کرم دور چشم؛ مرحله‌ای اختیاری
کرم دور چشم برای افرادی که نیاز مشخصی در این ناحیه دارند می‌تواند بخشی از روتین باشد، اما برای همه افراد یک ضرورت جداگانه محسوب نمی‌شود.
اگر از کرم دور چشم استفاده می‌کنی، مقدار کم محصول را مطابق دستور مصرف و با حرکت آرام روی ناحیه توصیه‌شده بزن. از نزدیک کردن محصول به داخل چشم و مالش شدید پوست خودداری کن.
۵. از مرطوب‌کننده استفاده کنید
مرطوب‌کننده به حفظ رطوبت پوست و حمایت از سد طبیعی آن کمک می‌کند. حتی پوست چرب نیز به رطوبت‌رسانی نیاز دارد؛ بنابراین چرب بودن پوست به این معنی نیست که باید مرطوب‌کننده را کاملاً حذف کنی.
برای انتخاب محصول، به نوع پوست، بافت، ترکیبات و احساس آن پس از استفاده توجه کن. بافت‌های سبک ممکن است برای برخی افراد دارای پوست چرب یا مختلط خوشایندتر باشند، درحالی‌که پوست خشک ممکن است به مرطوب‌کننده غنی‌تری نیاز داشته باشد.
اگر به دنبال گزینه‌ای برای روتین روزانه هستی، مشخصات مرطوب‌کننده سیمپل مدل Light حجم ۱۲۵ میلی‌لیتر را بخوان و تناسب آن را با نیاز پوستت بررسی کن.
۶. ضدآفتاب را در آخرین مرحله روتین صبح بزنید
ضدآفتاب آخرین مرحله مراقبت پوستی پیش از آرایش است. استفاده منظم از ضدآفتاب مناسب به محافظت از پوست در برابر پرتوهای فرابنفش کمک می‌کند.
هنگام انتخاب ضدآفتاب به میزان SPF، محافظت در برابر UVA و UVB، سازگاری با نوع پوست و دستور مصرف آن توجه کن. ضدآفتاب طیف گسترده با SPF حداقل ۳۰ انتخاب رایجی برای محافظت روزانه است.
مقدار کافی از محصول را طبق دستور بسته‌بندی روی تمام نواحی در معرض آفتاب، از جمله صورت و گردن، استفاده کن. هنگام حضور در فضای باز، به‌طور معمول باید ضدآفتاب را حدود هر دو ساعت و پس از شنا، تعریق زیاد یا پاک شدن محصول تمدید کنی.
برای مثال، ضدآفتاب رنگی سان‌سیف مدل MAQUISUN با SPF 50 یکی از محصولات موجود در فروشگاه است که می‌توانی مشخصات آن را بررسی کنی.
اگر از ضدآفتاب رنگی استفاده می‌کنی، به یاد داشته باش که رنگی بودن محصول جای محافظت در برابر آفتاب را نمی‌گیرد؛ میزان محافظت به فرمولاسیون و استفاده صحیح از آن بستگی دارد.
ترتیب استفاده از محصولات پوستی در شب
روتین شب فرصت مناسبی برای پاک کردن آلودگی‌های روزانه و استفاده از محصولات مراقبتی متناسب با نیاز پوست است. لازم نیست تمام مراحل روتین صبح را دوباره تکرار کنی.
۱. آرایش و ضدآفتاب را پاک کنید
اگر آرایش یا ضدآفتاب استفاده کرده‌ای، ابتدا آن‌ها را با پاک‌کننده مناسب از روی پوست بردار. بسته به نوع محصول، ممکن است میسلار واتر یا پاک‌کننده مخصوص آرایش گزینه مناسبی باشد.
پاک کردن آرایش چشم باید با محصول سازگار با این ناحیه انجام شود. از کشیدن پد یا مالش شدید پوست خودداری کن.
۲. صورت را با شوینده بشویید
پس از پاک کردن آرایش، صورت را با شوینده ملایم بشوی تا باقی‌مانده آلودگی‌ها و محصولات از پوست پاک شوند.
پاکسازی دو مرحله‌ای برای همه افراد در تمام شب‌ها ضروری نیست؛ انتخاب روش پاکسازی باید به میزان آرایش، نوع ضدآفتاب و تحمل پوست بستگی داشته باشد.
۳. از تونر یا سرم مورد نیاز پوست استفاده کنید
در صورت نیاز می‌توانی از تونر آبرسان یا سرم مناسب استفاده کنی. اگر محصول حاوی ترکیبات فعالی مانند اسیدهای لایه‌بردار یا رتینوئیدهاست، دستور مصرف آن را دقیق دنبال کن و از شروع هم‌زمان چند محصول قوی بپرهیز.
برخی ترکیبات برای استفاده شبانه توصیه می‌شوند، اما زمان مصرف به فرمولاسیون محصول و دستورالعمل آن وابسته است.
۴. مرطوب‌کننده بزنید
در پایان، از مرطوب‌کننده مناسب استفاده کن تا به حفظ رطوبت پوست کمک شود. اگر پوستت خشک است، ممکن است به بافت غنی‌تری نیاز داشته باشی؛ برای پوست چرب نیز باید محصولی انتخاب شود که روی پوست احساس سنگینی نامطلوب ایجاد نکند.
اگر با محصولی دچار سوزش مداوم، قرمزی یا پوسته‌ریزی غیرعادی می‌شوی، مصرف آن را متوقف کن و در صورت ادامه علائم از پزشک یا متخصص پوست راهنمایی بگیر.
ترتیب محصولات مراقبت پوست بر اساس نوع پوست
روتین پوست چرب
برای پوست چرب، از شوینده ملایم، مرطوب‌کننده متناسب با پوست چرب و ضدآفتاب سازگار استفاده کن. لازم نیست با شست‌وشوی مکرر یا استفاده از محصولات قوی، تمام چربی پوست را از بین ببری؛ این کار ممکن است باعث خشکی و تحریک شود.
تونر یا سرم در صورت داشتن نیاز مشخص قابل استفاده است، اما نباید صرفاً به دلیل چرب بودن پوست، تعداد محصولات را افزایش داد.
روتین پوست خشک
در پوست خشک، تمرکز اصلی باید بر پاکسازی ملایم، مرطوب‌کننده مناسب و کاهش عواملی باشد که خشکی را تشدید می‌کنند. محصولاتی با ترکیبات رطوبت‌رسان یا کمک‌کننده به حفظ سد پوستی ممکن است انتخاب‌های مناسبی باشند.
از آب داغ و شست‌وشوی بیش از حد پرهیز کن. اگر خشکی، ترک یا خارش مداوم داری، بهتر است علت آن بررسی شود.
روتین پوست مختلط
در پوست مختلط ممکن است ناحیه پیشانی، بینی و چانه چرب‌تر و گونه‌ها خشک‌تر باشند. در چنین شرایطی به دنبال محصولاتی باش که با نیاز کلی پوستت سازگارند و در نواحی خشک‌تر، در صورت نیاز، مراقبت بیشتری انجام بده.
روتین پوست حساس
برای پوست حساس، ساده نگه داشتن روتین اهمیت زیادی دارد. شوینده ملایم، مرطوب‌کننده سازگار و ضدآفتاب مناسب می‌توانند پایه روتین باشند. محصولات جدید را تدریجی وارد برنامه کن و در صورت توصیه سازنده، ابتدا روی ناحیه کوچکی از پوست آزمایش کن.
اگر واکنش پوستی قابل‌توجه یا مکرر داری، انتخاب محصولات را با کمک متخصص پوست انجام بده.
۶ اشتباه رایج در استفاده از محصولات مراقبت پوست
۱. استفاده از محصولات با ترتیب نامناسب: در روتین معمول، محصولات سبک‌تر و سرم‌های مناسب پیش از مرطوب‌کننده استفاده می‌شوند و ضدآفتاب آخرین مرحله صبح است. البته دستور محصولات درمانی و تجویزی ممکن است متفاوت باشد.
۲. استفاده هم‌زمان از چند ماده فعال قوی: ترکیب بی‌برنامه چند لایه‌بردار یا محصول فعال می‌تواند باعث تحریک پوست شود. هر محصول جدید را با احتیاط وارد روتین کن.
۳. حذف مرطوب‌کننده به دلیل چرب بودن پوست: چربی و رطوبت پوست یکسان نیستند. پوست چرب نیز ممکن است به مرطوب‌کننده نیاز داشته باشد.
۴. استفاده نکردن از ضدآفتاب: حتی اگر از سرم یا مرطوب‌کننده استفاده می‌کنی، نباید محافظت در برابر آفتاب را نادیده بگیری.
۵. تغییر مداوم محصولات: وقتی چند محصول را پشت سر هم عوض می‌کنی، تشخیص سازگاری یا ناسازگاری پوست دشوارتر می‌شود. بهتر است تغییرات را تدریجی انجام دهی.
۶. تصور اینکه روتین طولانی‌تر همیشه بهتر است: افزایش تعداد محصولات الزاماً نتیجه بهتری ایجاد نمی‌کند. محصولات را بر اساس نیاز واقعی پوست انتخاب کن.
سؤالات متداول درباره ترتیب استفاده از محصولات پوستی
اول سرم بزنیم یا مرطوب‌کننده؟
در روتین معمول، سرم پیش از مرطوب‌کننده استفاده می‌شود. با این حال، دستور مصرف محصول و راهنمای پزشک در مورد درمان‌های خاص اولویت دارد.
آیا تونر برای همه لازم است؟
خیر. تونر یک مرحله اختیاری است و ضرورت استفاده از آن به ترکیبات محصول و نیاز پوست بستگی دارد.
ضدآفتاب را قبل از مرطوب‌کننده بزنیم یا بعد از آن؟
در روتین معمول صبح، ابتدا مرطوب‌کننده و سپس ضدآفتاب استفاده می‌شود. ضدآفتاب باید آخرین مرحله مراقبت پوستی و پیش از آرایش باشد.
بین محصولات پوستی چقدر فاصله بگذاریم؟
به‌طور معمول لازم نیست برای هر محصول مدت‌زمان ثابتی صبر کنی. اجازه بده لایه قبلی به اندازه کافی روی پوست بنشیند و سپس محصول بعدی را استفاده کن. اگر روی بسته‌بندی زمان مشخصی ذکر شده، همان را رعایت کن.
برای شروع روتین پوستی به چند محصول نیاز داریم؟
برای بسیاری از افراد، شروع با شوینده مناسب، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب کافی است. بعد از مشخص شدن نیاز پوست می‌توان محصول دیگری مانند سرم یا تونر را اضافه کرد.
جمع‌بندی
برای داشتن یک روتین مؤثر، ابتدا نیازهای پوستت را بشناس و سپس محصولات را با ترتیب مناسب استفاده کن. در روتین صبح، پاکسازی، محصولات مراقبتی مورد نیاز، مرطوب‌کننده و ضدآفتاب را در اولویت قرار بده. در شب نیز ابتدا آرایش و ضدآفتاب را پاک کن، صورت را بشوی و از محصولات سازگار با پوستت استفاده کن.
مهم‌تر از تعداد محصولات، انتخاب صحیح، استفاده منظم و توجه به واکنش پوست است.
در مارشمالو بیوتی می‌توانی مشخصات محصولات مراقبت پوست را بررسی کنی و متناسب با نیازت، برای تکمیل روتین روزانه تصمیم بگیری.
یادآوری: این مقاله جنبه آموزشی دارد و جایگزین تشخیص یا توصیه پزشکی نیست. در صورت وجود بیماری پوستی یا حساسیت پایدار، از متخصص پوست راهنمایی بگیر.